CURSO BÁSICO DE APNEA FGC – Nivel 1

CURSO BÁSICO DE APNEA FGC – Nivel 1

Dirigido a:

Personas entre 15 y 60 años que sepan nadar y no posean ninguna patología que le impida la practica de la apnea.

Objetivos:

Que el aspirante logre obtener conocimientos básicos de iniciación a la apnea, como también sus modalidades básicas.

Marcas Mínimas:

-Apnea Estáticas: 00:02:00 minutos

-Apnea Dinámica Con Bialetas: 50 metros.

-Apnea Peso Constante Bialetas: 10 metros.

Metodología:

3 Clases teóricas, 3 clases practicas en piscina y 1 clase en mar./ Adicionalmente al culminar el curso se entregan 4 semanas de entrenamiento progresivo con supervisión a distancia por parte del instructor, al finalizar las 4 semanas de entrenamiento el instructor hará las pruebas para evaluar a los alumnos.

Contenido:

  • Concepto de apnea y breve historia.
  • Modalidades básicas de la apnea
  • Técnicas básicas de respiración.
  • Entrenamientos de apnea.
  • Equipos y seguridad en la apnea.
  • Técnicas de Yoga aplicada.
  • Introducción a la fisiología de la Apnea.
  • Preparación básica del apneista.
  • Técnicas para la práctica de la apnea en  piscina y mar.