CURSO AVANZADO DE APNEA FGC – Nivel 2

CURSO AVANZADO DE APNEA FGC – Nivel 2

Dirigido a:

Personas entre 15 y 60 años que sepan nadar y no posean ninguna patología que le impida la practica de la apnea.

Objetivos:

Que el aspirante logre obtener conocimientos avanzados de la apnea.

Marcas Mínimas:

-Apnea Estáticas: 00:02:30 minutos

-Apnea Dinámica Con estilo Mono Aleta: 60 metros.

-Apnea Peso Constante Con estilo Mono Aleta: 18 metros.

Metodología:

3 Clases teóricas, 2 clases practicas en piscina y 2 clase en mar./ Adicionalmente al culminar el curso se entregan 4 semanas de entrenamiento progresivo con supervisión a distancia por parte del instructor, al finalizar las 4 semanas de entrenamiento el instructor hará las pruebas para evaluar a los alumnos.

Contenido:

  • Modalidades avanzadas de la apnea
  • Técnicas de respiración y relajación avanzadas.
  • Entrenamientos especificos de apnea.
  • Técnicas de Yoga avanzada.
  • Fisiología de la Apnea.
  • Preparación física angonística aplicada a la apnea.
  • Técnicas y biomecánica de la apnea dinámica con monoaleta.
  • Técnicas y biomecánica de peso constante con monoaleta.