Dirigido a:

Personas entre 15 y 60 años que sepan nadar y no posean ninguna patología que le impida la practica de la apnea.

Objetivos:

Que el aspirante logre obtener conocimientos avanzados de la apnea.

Marcas Mínimas:

Piscina

-Apnea Estáticas: 00:02:30 minutos

-Apnea Dinámica Con estilo Mono Aleta: 65 metros.

-Apnea Dinámica Con BI Aleta: 65 metros.

-Apnea Dinámica sin Aleta: 35 metros.

 

Metodología:

2 Clases teóricas, 3 clases practicas en piscina./ Adicionalmente al culminar el curso se entregan 4 semanas de entrenamiento progresivo con supervisión a distancia por parte del instructor, al finalizar las 4 semanas de entrenamiento el instructor hará las pruebas para evaluar a los alumnos.

Contenido:

• Modalidades avanzadas de la apnea
• Técnicas de respiración y relajación avanzadas.
• Entrenamientos específicos de apnea.
• Técnicas de Yoga avanzada.
• Fisiología de la Apnea.
• Preparación física angonística aplicada a la apnea.
• Técnicas y biomecánica de la apnea dinámica con monoaleta.