Dirigido a:
Personas entre 14 y 60 años que sepan nadar y no posean ninguna patología que le impida la practica de la apnea.
Objetivos:
Que el aspirante logre obtener conocimientos básicos de iniciación a la apnea, como también sus modalidades básicas.
Marcas Mínimas:
Piscina
-Apnea Estáticas: 00:01:30 minutos
-Apnea Dinámica Sin Bialetas: 25 metros.
-Apnea Dinámica Con Bialetas: 40 metros.
Mar
– Inmersion Libre: 10 metros
-Apnea Peso Constante Bialetas: 10 metros.
Metodología:
4 Clases teóricas, 1 clases practicas en piscina y 1 clase en mar./ Adicionalmente al culminar el curso se entregan 4 semanas de entrenamiento progresivo con supervisión a distancia por parte del instructor, al finalizar las 4 semanas de entrenamiento el instructor hará las pruebas para evaluar a los alumnos.
Edad Minima 14
Contenido:
- Concepto de apnea y breve historia.
- Modalidades básicas de la apnea
- Técnicas básicas de respiración.
- Entrenamientos de apnea.
- Equipos y seguridad en la apnea.
- Técnicas de Yoga aplicada.
- Introducción a la fisiología de la Apnea.
- Preparación básica del apneista.
- Técnicas para la práctica de la apnea en piscina y mar.