Dirigido a:

Personas entre 15 y 60 años que sepan nadar y no posean ninguna patología que le impida la practica de la apnea.

Objetivos:

Que el aspirante logre obtener conocimientos avanzados de la apnea.

Marcas Mínimas:

Piscina

-Apnea Estáticas: 00:02:00 minutos

-Apnea Dinámica Con estilo Mono Aleta: 50 metros.

-Apnea Dinámica Con BI Aleta: 50 metros.

-Apnea Dinámica sin Aleta: 25 metros.

Mar

– Inmersión Libre: 20 metros

-Apnea Peso Constante Con estilo Mono Aleta: 15 metros.

-Apnea Peso Constante Con BI Aleta: 20 metros.

-Apnea Peso Constante Sin Aleta: 10 metros.

Metodología:

4 Clases teóricas, 2 clases practicas en piscina y 2 clase en mar./ Adicionalmente al culminar el curso se entregan 4 semanas de entrenamiento progresivo con supervisión a distancia por parte del instructor, al finalizar las 4 semanas de entrenamiento el instructor hará las pruebas para evaluar a los alumnos.

Contenido:

• Modalidades avanzadas de la apnea
• Técnicas de respiración y relajación avanzadas.
• Entrenamientos especificos de apnea.
• Técnicas de Yoga avanzada.
• Fisiología de la Apnea.
• Preparación física angonística aplicada a la apnea.
• Técnicas y biomecánica de la apnea dinámica con monoaleta.
• Técnicas y biomecánica de peso constante con monoaleta.