Dirigido a:
Personas entre 15 y 60 años que sepan nadar y no posean ninguna patología que le impida la practica de la apnea.
Objetivos:
Que el aspirante logre obtener conocimientos avanzados de la apnea.
Marcas Mínimas:
Piscina
-Apnea Estáticas: 00:02:00 minutos
-Apnea Dinámica Con estilo Mono Aleta: 50 metros.
-Apnea Dinámica Con BI Aleta: 50 metros.
-Apnea Dinámica sin Aleta: 25 metros.
Mar
– Inmersión Libre: 20 metros
-Apnea Peso Constante Con estilo Mono Aleta: 15 metros.
-Apnea Peso Constante Con BI Aleta: 20 metros.
-Apnea Peso Constante Sin Aleta: 10 metros.
Metodología:
4 Clases teóricas, 2 clases practicas en piscina y 2 clase en mar./ Adicionalmente al culminar el curso se entregan 4 semanas de entrenamiento progresivo con supervisión a distancia por parte del instructor, al finalizar las 4 semanas de entrenamiento el instructor hará las pruebas para evaluar a los alumnos.
Contenido:
- Modalidades avanzadas de la apnea
- Técnicas de respiración y relajación avanzadas.
- Entrenamientos especificos de apnea.
- Técnicas de Yoga avanzada.
- Fisiología de la Apnea.
- Preparación física angonística aplicada a la apnea.
- Técnicas y biomecánica de la apnea dinámica con monoaleta.
- Técnicas y biomecánica de peso constante con monoaleta.